第3弾は自宅でできるランジ動作を紹介中★

 ロコモ体操第3弾はランジ動作のご紹介です。下肢にかかる負荷を調整すれば幅広い年齢層の方にご利用いただけるので是非実践してみてください


筋トレ&ストレッチ!好評につき第2弾公開中★


 健康体操が大好評につき、第2弾をひっさげてやってきました!

 椅子を使うから誰でも出来る!ストレッチ5分&筋トレ5分だから気軽に始められる!

ユーモアたっぷりのセラピストさんが皆さんに元気と健康をお届けします★ぜひ、お気軽にチャレンジしてくださいね。


在宅でできるロコモトレーニング!

 コープおおさか病院で勤務する理学療法士より、体の移動機能を保つための体操を5分で皆さんにご紹介します。

 外出自粛中の運動不足解消にぜひお役立てください。